domingo, 26 de março de 2023

Como descobrir quais são seus gatilhos emocionais

Gatilhos emocionais são algo muito pessoal e que precisam de atenção. 

Mas, como descobrir seus gatilhos para aprender a gerenciá-los?

📝Anote essa técnica simples: 

Como você aprende algo? Perguntando! Faça o mesmo com a sua mente. Dedique alguns minutos por dia para anotar suas respostas.

Questione-se todos os dias:

- O que me desagrada?
- Quais situações me deixaram triste ou angustiado(a)? 
- Quais foram os meus sentimentos hoje? E o que os causou?

E por aí vai… o importante é criar esta relação consigo de autoconhecimento e carinho.

Faça este exercício todos os dias e seus gatilhos vão se tornar mais claros. 

Salve o post.

    

    #psicologia #gatilhosemocionais #sindrome #dicasdepsico #dicasdepsicologia

sábado, 25 de março de 2023

Parasitas Secretos: A Verdade Oculta que Impede seu Emagrecimento!"

🚀 Parasitas Secretos: A Verdade Oculta que Impede seu Emagrecimento! 🚀

Você já tentou inúmeras dietas e métodos para emagrecer, mas nunca alcançou os resultados desejados? Seu problema pode ser causado por algo que você nem imagina: parasitas!

Neste e-book exclusivo, você descobrirá:

🔍 A verdade chocante sobre os parasitas que habitam seu corpo e como eles sabotam seus esforços para perder peso.
🔍 Como identificar e eliminar esses parasitas de maneira natural e eficaz.
🔍 Receitas poderosas e fáceis de preparar para desintoxicar seu organismo e dar um impulso no seu emagrecimento.
🔍 Dicas infalíveis para manter seu corpo limpo e saudável, longe dos parasitas.

E não para por aí! Comprando agora, você leva de BÔNUS:

🎁 Bônus 1: 10 Receitas para Desintoxicar e Emagrecer
🎁 Bônus 2: 10 Receitas Antivermes

Além disso, incluímos um plano alimentar de uma semana para ajudar você a emagrecer com sucesso e de forma duradoura!

Pare de lutar contra seu próprio corpo e descubra os segredos para exterminar esses parasitas e alcançar a perda de peso que você sempre sonhou.

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Lembre-se: você merece um corpo saudável, livre de parasitas e capaz de emagrecer de verdade. Adquira já o seu e-book "Parasitas Secretos: A Verdade Oculta que Impede seu Emagrecimento!" e comece a transformar sua vida!Adquira seu exemplar

Você sabe o que dão parasitas e como atrapalham sem emagrecimento?

🚨 ATENÇÃO! Você sabe o que é Detox de parasitas? 🐛🦠

Se você nunca ouviu falar sobre isso, preste atenção! O Detox de parasitas é um processo de limpeza do organismo que visa eliminar os parasitas que habitam nosso corpo, seja através da alimentação ou de suplementos específicos.

🌱 Alguns alimentos que ajudam no Detox de parasitas são: alho, cebola, gengibre, abacaxi, mamão, sementes de abóbora, entre outros.

🧪 Além disso, existem suplementos naturais que podem ajudar nesse processo, como a artemísia, a cúrcuma e o cravo-da-índia.

🙅🏻‍♀️ Por que é importante se preocupar com os parasitas? Eles podem causar diversos problemas de saúde, como fadiga, anemia, problemas digestivos, alergias, entre outros.

💪🏼 Então, se você quer cuidar da sua saúde e bem-estar, considere incluir o Detox de parasitas na sua rotina!

🌟 Comente aqui embaixo se você já experimentou ou se tem interesse em fazer o Detox de parasitas! #detoxdeparasitas #saúde #bemestar #alimentaçãosaudável #parasitas #saúdedigestiva #vidasaudávelMe segue aqui

Você sabe como crescer no instagram?

Olá, pessoal! Hoje eu vou compartilhar algumas dicas essenciais para ter um Instagram de sucesso e alcançar um grande engajamento na plataforma.

Defina seu público-alvo: antes de começar a postar, é importante que você saiba quem é o seu público e o que eles gostam. Isso vai te ajudar a criar conteúdo relevante e atrair mais seguidores.

Crie um feed coeso: ter um feed bonito e organizado é essencial para chamar a atenção dos usuários e incentivá-los a te seguir. Use filtros, edição de imagem e tenha um padrão visual.

Poste com frequência: é importante que você tenha uma frequência de postagem para manter seus seguidores engajados e mostrar que você está sempre presente.

Use hashtags: as hashtags são uma forma eficaz de aumentar o alcance dos seus posts e atrair novos seguidores. Use palavras-chave relevantes para o seu nicho e inclua as mais populares.

Interaja com seus seguidores: responda aos comentários e direct, compartilhe histórias dos seguidores e faça enquetes para mostrar que você se importa com a opinião deles.

Faça parcerias: trabalhe com outras marcas e influenciadores para ampliar seu alcance e atrair novos seguidores.

Tenha um bom engajamento: para ter um Instagram de sucesso, é essencial que você tenha um bom engajamento. Isso significa que suas publicações devem receber muitos likes, comentários e compartilhamentos. Para isso, você pode utilizar ferramentas de automação e engajamento.

Seguindo essas dicas, você estará no caminho certo para ter um Instagram de sucesso e conquistar cada vez mais seguidores. Lembre-se sempre de ser autêntico e postar conteúdo relevante e interessante para seu público-alvo. Boa sorte! #instagram #marketingdigital #dicasdeinstagram #sucesso #engajamento #seguidores #feedorganizado #hashtags #interacao #parcerias
Ja me segue no instagram

Faça valer a pena

A vida que você tem hoje é o resultado dos seus esforços. Por isso, se você determinar objetivos realistas e alinhados ao seu propósito de vida, você precisa agir de forma planejada para que esse sonho seja realizado. Pegue o grande sonho e divida-o em metas menores, um passo a passo rumo ao sucesso, que possam ser alcançadas aos poucos. Assim, a trajetória não parecerá tão difícil!

Você já tem feito isso? Conte sua experiência.  

    

    #coaching #carreiraprofissional #assessoriaprofissional #motivacao #bomdia 

terça-feira, 21 de março de 2023

2 melhores aplicativos para emagrecer

Quer atingir seus objetivos de saúde e perda de peso sem abrir mão dos seus alimentos favoritos? A dieta flexível pode ser a solução perfeita para você! E para ajudá-lo nessa jornada, apresentamos duas plataformas incríveis: o Fat Secret e o MyFitnessPal.

O Fat Secret é um aplicativo de registro de alimentos com um banco de dados abrangente de alimentos e receitas, além de recursos avançados de controle de calorias, macros e nutrientes. Já o MyFitnessPal é uma plataforma completa de saúde, que permite registrar alimentos, exercícios e sincronizar com outros aplicativos e dispositivos, além de contar com uma comunidade de usuários para apoio e incentivo.

Com esses aplicativos, você pode ter certeza de que está atingindo suas metas diárias de nutrientes e calorias, ao mesmo tempo em que desfruta de uma alimentação saudável e flexível. Afinal, tudo se resume ao equilíbrio e moderação.

Então, se você quer uma dieta saudável e flexível, experimente o Fat Secret e o MyFitnessPal. Siga-nos para obter mais dicas e truques incríveis para uma alimentação saudável e compartilhe suas experiências com as hashtags #dietaflexível #saúde #fitness #controledecalorias #FatSecret #MyFitnessPal #comidasaudável.

Lembre-se, sua jornada de saúde e bem-estar é única, mas com essas ferramentas incríveis, você pode encontrar o equilíbrio saudável que funciona para você. Vamos juntos conquistar seus objetivos! 💪🏋️‍♀️🍏 #cta-sigame #vidaativa #dietaflexível #nutrição #saúdeebeleza #perdadepeso #alimentaçãosaudável #appdenutrição

sexta-feira, 17 de março de 2023

Você está cansada de não conseguir pagar suas contas?

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Olá!

Se você é uma mãe empreendedora, provavelmente sabe o quão desafiador é equilibrar a vida profissional com a pessoal. Mas não se preocupe, eu tenho a solução para você!

Meu ebook "Empreendedorismo Materno: Como conciliar a maternidade e o negócio" é o guia que você precisa para alcançar o sucesso em ambos os aspectos da vida. Em apenas algumas páginas, eu abordo os desafios enfrentados por mães empreendedoras e compartilho dicas práticas para superá-los.

Não importa se você está apenas começando ou já tem um negócio estabelecido, este ebook é para você. Aprenda a gerenciar seu tempo de forma eficiente, delegar tarefas e lidar com o estresse do dia a dia. Além disso, descubra como equilibrar as demandas da maternidade com as do seu negócio.

Se você quer ser uma mãe empreendedora bem-sucedida, não pode perder esta oportunidade. Adquira agora meu ebook "Empreendedorismo Materno: Como conciliar a maternidade e o negócio" e comece a transformar sua vida profissional e pessoal.

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QUEM E A CHEFE DA MARCA?

Eu gostaria de compartilhar sobre uma figura inspiradora que tem me ajudado a conquistar visibilidade e sucesso nas redes sociais, especialmente no Pinterest e no Instagram: a Chefe da Marca.

Como empreendedora, sempre busquei por estratégias efetivas para alavancar o meu negócio. E, desde que conheci a Chefe da Marca, tenho aprendido muito sobre como utilizar essas plataformas de forma mais assertiva.

A Chefe da Marca é uma mulher empreendedora que compartilha suas estratégias, dicas e conhecimentos nas redes sociais. Ela acredita que o Pinterest e o Instagram são ferramentas poderosas para quem deseja empreender e alcançar o sucesso.

Além disso, ela oferece um curso gratuito para quem deseja se aprofundar no assunto. Eu me juntei ao canal do Telegram dela e estou aprendendo muito sobre como criar uma conta, estratégias de conteúdo, otimização e muito mais.

Com o curso oferecido pela Chefe da Marca, estou conseguindo melhorar a minha presença online, conquistar mais engajamento e, consequentemente, mais vendas. Estou muito grata por ter encontrado essa inspiração e por ter acesso a esse conhecimento.

Para outras mulheres empreendedoras que também desejam se destacar no Pinterest e no Instagram, eu recomendo se inspirar na Chefe da Marca e aproveitar a oportunidade de fazer o curso gratuito oferecido por ela. Com dedicação e conhecimento, é possível alcançar grandes resultados nessas redes sociais e construir uma carreira de sucesso.

👉Depois de 8 anos voltei com novas histórias ❤️

Olá pessoal!

Quem aqui se lembra de mim? Depois de alguns anos longe, estou de volta para contar as novidades! Muita coisa aconteceu desde a última vez que nos falamos... Consegui me formar em Nutrição, mas acabei não seguindo nessa área. Infelizmente, também precisei passar por um divórcio, o que foi um período difícil, mas necessário para o meu crescimento pessoal.

Mas a vida sempre nos surpreende, e hoje posso dizer que sou uma mulher casada novamente, e com dois filhos lindos: a Eloah, de 5 anos, e o Benjamin, de 3 anos. Meu marido é um homem maravilhoso que me apoia em todas as minhas decisões.

E falando em decisões, decidi embarcar em uma nova jornada e estou fazendo faculdade de Marketing e Mídias Sociais! Nunca pensei que estaria nessa fase da minha vida, mas estou adorando cada segundo. Aprendendo coisas novas todos os dias, conhecendo pessoas incríveis e me desafiando a cada instante.

É uma sensação única estar vivendo algo tão diferente do que já vivi antes. Sinto que estou em um novo capítulo da minha vida, e estou ansiosa para ver o que o futuro me reserva.

Enfim, só queria compartilhar um pouquinho da minha história com vocês. Espero que possam se inspirar a nunca desistir dos seus sonhos, independente das circunstâncias da vida. Vamos seguir em frente, sempre!
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Meu companheiro,amigo,meu amor para vida toda porque com ele eu aprendi o que é amar Anderson 
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Meus filhos lindos❤️
Adonai,Eloah e Benjamin

Como descobrir quais são seus gatilhos emocionais

Gatilhos emocionais são algo muito pessoal e que precisam de atenção.  Mas, como descobrir seus gatilhos para aprender a gerenciá-los? 📝Ano...